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孕妇这4个时间喝水,羊水会更好!胎儿会更健康

2018-09-13 16:53:40   来源:  作者:

水是一切生命的源泉,对于孕妇而言及时补水尤其重要。怀孕后血流量快速上升,新陈代谢也处于异常活跃的状态,如果孕妈妈不及时喝水,会造成血液过于粘稠,体内的毒素和细菌没办法及时排出体外,从而导致尿路感染的风险增加,羊水量和羊水质量也会下降。

我们知道胎儿生活在羊水之中,羊水充当着宝宝的保护层,如果羊水质量欠佳或羊水不足,势必会影响胎儿正常发育。表妹怀孕时羊水偏少,产检时大夫说“如果羊水严重不足,对胎儿发育非常不利,容易造成胎儿窒息”,所以30多周时不得不得住院补羊水,什么时候羊水合格了才可以出院,每天挂几大瓶水,一周后羊水指数刚好及格。幸好后期没有发生羊水早破,否则胎儿就更危险了。孕妇这4个时间喝水,羊水会更好,胎儿会更健康。

一、早上空腹喝水

经过一夜的休息,人体处于缺水状态,而且血液粘稠度增大,体内毒素累积得比较多。这个时候喝一杯白开水可以迅速补充水分,还可以将毒素及时排出体外,早上及时补水对维持羊水量也很重要。提示:早上喝温开水比较好,水温太低容易刺激肠胃,导致腹痛等症状。

二、睡前1小时喝一杯水

晚上睡觉时间比较长,长期不补水会对羊水造成一定的影响,对胎儿健康也不利。孕妈睡前可以补充适量的白开水,但不能一次喝的太多,否则会导致晚上频繁上厕所,严重影响休息。建议睡前1个小时喝一杯水即可,时间尽量间隔长一点。

三、吹空调时

夏季非常炎热,孕妈尤其怕热,如果不开空调会很难受,不管是白天还是夜晚基本上都需要开空调。开空调会导致空气湿度下降,空气会很干燥,人体更容易缺水。开空调时孕妈妈要记得多喝水,否则身体容易缺水,羊水量也会减少。

四、洗完澡和运动时

由于孕妇只能洗热水澡,容易导致水分蒸发,孕妈妈应该在沐浴后马上喝一杯水。户外运动时也是如此,如果孕妈想要出去活动,务必带上水壶,方便及时补水,同时也能平衡羊水量。

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