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孕晚期,尽量别做这3件事,影响自身健康也委屈了胎儿

2018-09-13 18:04:00   来源:  作者:

在生活当中,很多孕妈在怀孕期间特别担心胎儿的健康问题,所以在怀孕期间注意的事情非常的多,每天都小心翼翼的,尤其是在孕早期的时候,因为它并没有固定下来,所以夜妈妈特别的注意自己的行为,生怕怕对腹中的胎儿造成一定的影响。然而到了孕晚期的时候就放松了,因为这一晚期胎儿就已经长得非常大了,还可能会压迫到孕妈的身体各个器官,使孕妈出现很多的不适现象,但是你知道吗?在孕晚期的时候,尤其是在睡觉之前,孕妈一定要少做这3件事儿,因为很可能会让胎儿“觉得”非常的不舒服!

1、经常熬夜

随着社会的发展,现在手机基本上都是每个人的必备物品,但是一般怀孕之后,就要尽量改掉玩手机的习惯了,尤其是在睡觉之前,如果继续玩手机的话,还可能会直接影响到孕妈的睡眠。另外,如果在孕晚期经常熬夜的话,还可能会推迟预产期,从而加重身体和心理的负担。

不仅如此,还会影响到胎儿的生物钟,在宝宝出生之后也会比较难带,经常喜欢发脾气或者哭闹不止。而且如果在怀孕期间经常熬夜的话,也会对孕妈的身体造成一定的影响,会使得孕妈妈的肤色变差,而且也会降低免疫力,甚至还可能会影响到腹中胎儿的正常发育,使得胎儿出生之后是,低体重儿,或者是发育缓慢等等。

2、喜欢吃宵夜

在生活当中,很多孕妈都会有吃夜宵的习惯,这是因为,在孕晚期的时候变得胃口大开,常常觉得刚吃饱饭没多久就觉得非常的饥饿,而如果,吃一点夜宵的话,就会觉得肚子里面舒服很多,殊不知如果经常吃夜宵,也会影响到孕妈的身体健康,而且还会影响到睡眠质量。如果孕妈经常吃夜宵的话,不仅会导致自己的体重增加,而且还会造成肠胃负担,所以,如果说孕妈妈在晚上饿的话,可以喝一杯热牛奶,但是一定要注意,还是不要吃一些难以消化的食物了!

3、运动量大

虽然在怀孕期间适当的运动,对于孕妈的分娩非常有帮助,而且对于产后恢复也有一定的好处,但是要知道,如果在怀孕期间过量的运动,还可能会威胁到胎儿的生命安全。而且,孕期过量运动,还会影响到胎儿的正常发育,消耗母体的能量,从而导致孕妈供给胎儿的营养不足,还可能会出现胎儿胎心率不规则等!

小编碎碎念:如果你也处于孕晚期的话,一定要记住尽量少做这3件事儿,即便是再想做也要忍住,这样的话对腹中胎儿也会有帮助!

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