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怀孕晚期爬楼梯,有助于顺产?其实这2个“方法”或许更可靠!

2018-09-13 17:59:43   来源:  作者:

十月怀胎一朝分娩,很多孕妈妈都知道,顺产对于自身和胎儿都有好处,所以到了孕晚期,孕妈妈就会做各种准备希望宝宝能够顺产出生。有不少孕妈妈听说在孕晚期爬楼梯对于顺产有帮助,所以在孕晚期的时候,妈妈就会,努力的爬楼梯。那么爬楼梯真的更加有助于顺产吗?那么今天就来分享一下孕晚期爬楼梯,有助于顺产?或许这2个“方法”比较的可靠!

怀孕晚期爬楼梯,有助于顺产?其实这2个“方法”更加可靠!

1、对孕妈而言

对于妈妈而言,到了孕晚期,肚子已经非常大了,而且身体要负担着自己的重量和宝宝的重量,所以妈妈如果在孕晚期坚持爬楼梯的话,可能会造成脊柱和关节处的摩擦越来越严重,对于孕妈妈的膝盖是很不利的,而且爬楼梯也是一件非常劳累的事情,还会加重孕妈妈腰酸背疼的情况。不仅如此,在下楼梯的时候,由于冲击力比较大,可能会导致孕妈妈出现子宫收缩。对于肚子里的胎宝宝也是有一定影响的。

2、对宝宝而言

到了怀孕的晚期,妈妈的肚子已经非常的大,爬楼梯的时候一个不注意,如果摔跤的话,那可就危险了。而且在爬楼梯的过程中,为了保持身体平衡,身体都要向前倾着,这在无形当中就增加了自己的身体负担,而且还可能会压迫到肚子里的胎宝宝,进而影响到宝宝的正常发育。

其实这2个“方法”更可靠!

1、盘腿坐有助于顺产

爬楼梯在一定程度上是有助于顺产的,但是也存在着一定的风险,孕妈妈在孕晚期,不妨盘腿坐,对于生产也是很有帮助的。孕妈妈在盘腿坐的时候,要保持后背挺直,双脚合并,然后慢慢的降低高度。做这个动作不仅可以锻炼到孕妈的盆骨柔软性,而且对于促进孕妈妈下身的血液循环也是有好处的。

2、墙面滑行

到了孕晚期的时候,孕妈妈可以做一个墙面滑行的动作,对于顺产也是有帮助的。孕妈妈可以将自己的后背靠在墙上,两只脚分开与肩同宽,然后慢慢的向下滑行。直到滑行至坐姿的状态为止。然后保持这个姿势数秒钟,慢慢的向上滑指到站立。当然在做这个动作的时候,最好有专业的人士指导!

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